Himbeer-Smoothie Bowl
Zutaten*
- 2 Esslöffel Haferflocken
- 100 g Himbeeren
- 50 g Erdbeeren
- 1 Esslöffel Mandelmus
- 125 ml Mandelmilch
- 1 Teelöffel Chiasamen
- 3 Blätter Minze (grün)
* Beispielhafte Mengenvorgaben, individuelle Mengen entnehmen Sie bitte Ihrem Ernährungsplan.
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einem Mixer pürieren. Den Smoothie in eine Schale geben und ca. 15 Minuten quellen lassen. Mit halbierten Erdbeeren und Minzblättern garnieren.
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Rezeptvariation
Die Smoothie Bowl kann vielfältig abgewandelt werden. Eine Möglichkeit: Die Beeren durch Mango - Mandelmus und -milch durch Kokosprodukte ersetzen.
gesund + aktiv informiert
Smoothie Bowls sind mehr als Smoothies in einer Schüssel. Durch die dickflüssige Konsistenz sättigen sie besser.
