Johannisbeer-Birnen-Smoothie
Zutaten*
- 50 g Johannisbeeren
- 50 g Birnen
- 1 Stück Zitrone
- 250 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel Hirseflocken
- 1 Esslöffel Mandelmus
- 1 Teelöffel Leinöl
* Beispielhafte Mengenvorgaben, individuelle Mengen entnehmen Sie bitte Ihrem Ernährungsplan.
Zubereitung:
- Die Johannisbeeren verlesen und waschen.
- Die Birne schälen, das Kerngehäuse entfernen und grobe Stücke aus der Birne schneiden.
- Von der Zitrone einen Esslöffel Saft auspressen.
- Alle Zutaten in einem Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren.
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Rezeptvariation
Der Smoothie kann mit jedem Obst aus dem eigenen Ernährungsplan zubereitet werden.
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