Portobello-Burger
Zutaten*
- 2 Stück Portobellopilze
- 1 Teelöffel Kokosöl
- 2 Prisen Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1/2 Stück Mozzarella (Büffel)
- 1/2 Stück Avocado
- 1/2 Teelöffel Zitronensaft
- 1 Bund Rucola
* Beispielhafte Mengenvorgaben, individuelle Mengen entnehmen Sie bitte Ihrem Ernährungsplan.
Zubereitung:
- Die Pilze säubern und die Stiele vorsichtig entfernen. Mit etwas geschmolzenem Kokosöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- In der Pfanne oder auf dem Grill auf jeder Seite ca. 4 Minuten garen. In der Zwischenzeit den Büffelmozzarella in Scheiben schneiden. Das Fruchtfleisch der Avocado mit einer Gabel zerdrücken, Zitronensaft und Salz unterrühren.
- Einen Portobellopilz auf einen Teller legen, mit Avocadomus bestreichen, mit Rucola belegen, den Mozzarella darauf geben, mit dem zweiten Pilz abdecken und gegebenenfalls mit einem Schaschlikspieß fixieren.
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Rezeptvariation
Für eine vegane Variante kann der Mozzarella durch eine Scheibe Räuchertofu ersetzt werden.
gesund + aktiv informiert
Bei Portobellopilzen handelt es sich ganz einfach um etwas groß geratene Champignons. Sie eignen sich besonders gut zum Füllen oder eben für brotfreie Burger. Wie alle Pilze sollten sie nicht mit Wasser gewaschen, sondern mit einem Tuch oder einer Bürste gereinigt werden.
