Sie kennen Hafer bereits aus Kindertagen. Wissen Sie, dass es sich bei dem Getreide um einen unschlagbaren Energielieferanten - vor allem für Sportler - handelt? Und selbst für Diabetiker ist das Korn aufgrund seiner Inhaltsstoffe geeignet.

Natürlich sind auch während der Hauptphase Restaurantbesuche möglich. Wir zeigen, wie sich Genuss und Plan vereinen lassen.

Es ist wieder Erdbeerzeit! Die leckere Beere bietet neben wertvollen Inhaltsstoffen eine ganze Bandbreite von Einsatzmöglichkeiten. Ohne großen Aufwand lässt sich ganz einfach ein erfrischendes Dessert herstellen.

gesund & aktiv - ein Ernährungsprogramm für die ganze Familie. Die Kowalskis, Mutter, Vater und Sohn, haben zusammen insgesamt 43 kg verloren und im Gegenzug ein großes Stück Lebensfreude gewonnen.

Der Wonnemonat Mai ist nicht nur die Haupterntezeit von Spargel, auch Rhabarber zählt zu den Gemüsesorten des Frühlings. Die sauren Stangen sollten allerdings mit Bedacht verzehrt werden.

Schlaf ist wohltuend und wichtig für unsere Gesundheit. Doch leider schlafen viele Menschen nicht immer so ungestört, wie sie es sich wünschen. Schlafdefizite können zu einem schwer zu stillenden Appetit und somit zu Übergewicht führen.

Erfolgreich hat Heidi W. bisher 36 Pfund an Gewicht reduziert. Sie fühlt sich so gut und aktiv wie schon lange nicht mehr. Begeistert sagt sie: „Ich mache weiter“.

Mit der ersten warmen Frühlingssonne beginnt die Natur wieder aktiv zu werden. Erwecken auch Sie Ihren Stoffwechsel und bringen ihn durch gesundes Essen und Bitterstoffe auf Trab.

Dr. Johanna Budwig entwickelte das revolutionierende „Prinzip der guten Fette“ - Leinöl mit seinem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren hat vielfältige, positive Wirkungen auf den Organismus.

Fasten- und Entlastungstage stimmen den Körper auf eine langfristige, gesunde Ernährungsumstellung ein. Mit einfachen Hausmitteln wie einem Leberwickel oder Kräutertee kann die Entlastung des Körpers effektiv unterstützt werden.

Jens und Uta wollten ihr Übergewicht nicht weiter Normalität sein lassen und damit ihre Gesundheit riskieren. Gemeinsam haben sie bisher bereits knapp 40 Kilogramm Gewicht abgenommen.

Weder für gesunde Mischkostesser noch für Vegetarier ist die Versorgung mit Vitamin B12 ein Problem. Die häufigste Ursache eines B12-Mangels ist die gestörte Aufnahmefähigkeit des Vitamins im Dünndarm.