Dinkel gilt schon seit vielen Jahrhunderten als gesundes und bekömmliches Getreide. Leider führt er neben dem hoch- und überzüchteten Weizen ein Schattendasein. Zu Unrecht, da Dinkel deutliche Vorzüge hat.

Rolf Edelmanns Blutfettwerte waren deutlich zu hoch. Außerdem zeigte eine umfassende Laboruntersuchung bereits eine Diabetes-Vorstufe. Mit dem gesund & aktiv Ernährungsprogramm haben sich alle Blutwerte nun wieder normalisiert.

In der Betrachtung des Blutes stehen die roten und weißen Blutkörperchen meistens im Vordergrund. Die Thrombozyten führen eher ein Schattendasein. Dabei spielen sie bei Verletzung eines Blutgefäßes eine große Rolle.

Kefir ist lecker, gesund und erfrischend. Das klassische Gärgetränk lässt sich mit all seinen positiven Eigenschaften leicht selbst herstellen.

Ihre erfolgreiche Gewichtsabnahme startete Angelika schlemmend am Urlaubsbüffet. Heute hat sie ihr Wunschgewicht erreicht und gleichzeitig sind ihre Magenbeschwerden verschwunden.

Wasser ist unser Durstlöscher Nr. 1. Für geschmackliche Vielfalt lässt sich ganz leicht mit Kräutern und Co ein gesundes und leckeres Aroma in das Wasserglas zaubern.

Das Blut hat ein Zuckergedächtnis, den Langzeitzuckerwert HbA1c. Er zeigt uns, ob eine Überzuckerung, Glycierung, besteht. Mehr über diesen interessanten Blutwert im Artikel.

Jörg hat die Warnsignale seines Körpers verstanden. Nach einem schmerzhaften Bandscheibenvorfall entschied er sich für das gesund & aktiv Ernährungsprogramm, um sein Übergewicht abzubauen.

Bewegung tut gut und soll Spass machen. Mit der richtigen Ernährung wird es noch besser. Welche Rolle spielen dabei Eiweiß und Co?

Immer mehr Menschen leiden unter Verdauungsbeschwerden und können größere Mengen an Obst und Fruchtzucker in der Nahrung nicht vertragen.

Iris ist überglücklich: Seit der Ernährungsumstellung sind ihre häufigen Asthmaanfälle verschwunden und sie ist völlig beschwerdefrei. Gleichzeitig zeigt die Waage 8 Kilogramm weniger an!

Frische Kräuter aus eigenem Anbau auch ohne Garten? Kräuter auf der Fensterbank oder selbstgezogene Sprossen sind ein Genuss von liefern Vitalstoffe.