Methoden zum Abnehmen gibt es viele. Aber abnehmen und schlank bleiben lässt sich am besten ohne Gewalt-Aktionen mit einer schmackhaften, praktikablen und individuellen Ernährungsumstellung.

Regelmäßige Bewegung im Winter macht gute Laune und stärkt die Immunabwehr. Wir sagen Ihnen, wie Sie auch in der kalten Jahreszeit fit bleiben.

Ständige Müdigkeit, Depressionen, Abwehrschwäche und chronische Entzündungen können auf eine anabole Stoffwechsellage hinweisen. Die richtige Ernährung kann helfen.

Knackfrisch und vitaminreich: Wintergemüse gehört zu den wichtigsten Nährstoff-Lieferanten in der kalten Jahreszeit.

In der kalten Jahreszeit steigt bei jedem das Bedürfnis nach wohliger Wärme. Wie herrlich ist es, sich eine wohltuende Kälteauszeit in der Sauna zu gönnen.

Wer auf Wein, Käse oder Sauerkraut mit Beschwerden reagiert, leidet möglicherweise unter einer Histaminintoleranz. Es ist keine Allergie, auch wenn die Symptome es so erscheinen lassen.

Zartschmelzend, süß bis herb und verführerisch: Schokolade gilt seit jeher als sinnliche Versuchung, aber auch gesunder Genuss. Das Geheimnis liegt im Kakaogehalt.

Kleine Nüsse, große Wirkung: Die knackigen Herbstfrüchte stecken voller wertvoller Energie, stärken die Gehirnleistung und die Nerven und sorgen durch das enthaltene Tryptophan für gute Laune.

Alkohol hebt die Stimmung und erweckt den Eindruck, dass das Leben leichter wird. Welche Auswirkungen Alkohol im Stoffwechsel hat, erfahren Sie im nachfolgenden Beitrag.

Das Aussehen der Knolle ist unscheinbar. Aber unter der Schale verbirgt sich ein wahres Universalgenie aus ätherischen Ölen und Scharfstoffen.

Im Herbst gibt es wieder viele frische Äpfel. Insbesondere alte Apfelsorten sind unverwechselbar im Geschmack. Sie zu erhalten macht aus gesundheitlicher und ökologischer Sicht großen Sinn.

Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten in Deutschland. Wer regelmäßig läuft tut nicht nur maßgeblich etwas für seine Gesundheit, sondern erhöht auch seine Lebenserwartung.